Christos Gotevas on kilpaillut kehonrakennuksessa yli 25 vuotta. Monien raskaiden painojen nosteluvuosien jälkeen hän voi nyt paljastaa, kuinka hän on onnistunut pitämään kehonsa niin hyvässä kunnossa kaikkien näiden vuosien aikana ja niiden jälkeen.
Mentolikiteitä käytetään usein niiden viilentävien ja rauhoittavien ominaisuuksien vuoksi. Ne voivat auttaa lievittämään lihasjännitystä ja lisäämään verenkiertoa, mikä voi olla hyödyllistä treenin jälkeiselle palautumiselle. Lisäksi mentoli voi antaa virkistävän tunteen ja lievittää kipua.
Saunan lämpö laajentaa verisuonia, mikä johtaa:
Parempi verenkierto: Tämä lisää hapen ja ravinteiden saantia lihaksiin, mikä on ratkaisevan tärkeää palautumiselle ja lihaskudoksen rakentamiselle.
Kuona-aineiden poistuminen: Lisääntynyt verenkierto auttaa myös kuljettamaan pois aineenvaihduntajätteitä, kuten maitohappoa, joita voi kertyä liikunnan jälkeen.
Vähennä lihasjännitystä: Kun lihakset lämpenevät, ne rentoutuvat, mikä vähentää jännitystä ja jäykkyyttä. Tämä on erityisen hyödyllistä raskaan liikunnan jälkeen, jossa lihakset usein rasittuvat.
Lievitä lihaskipua: Saunominen voi vähentää lihaskipua liikunnan jälkeen (viivästynyt lihaskipu, DOMS), mikä helpottaa palautumista.
Tulehdusta estävät ominaisuudet: Saunaöljyillämme on tulehdusta estäviä vaikutuksia, jotka voivat auttaa vähentämään lihasten turvotusta ja tulehdusta.
Julkaisija: Sauna OMC
