Unsere Produkte im Bodybuilding

Christos Gotevas betreibt seit über 25 Jahren Bodybuilding. Nach unzähligen schweren Trainingseinheiten verrät er nun, wie er seinen Körper auch nach intensiven Workouts fit und leistungsfähig hält.

Mentholkristalle werden häufig wegen ihrer kühlenden und erfrischenden Eigenschaften verwendet. Sie können dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lindern und die Durchblutung anzuregen, was die Regeneration nach dem Training unterstützen kann. Darüber hinaus sorgen Mentholkristalle für ein angenehm erfrischendes Gefühl.

Die Wärme in der Sauna führt dazu, dass sich die Blutgefäße erweitern. Dies kann folgende Effekte haben:

Verbesserte Durchblutung: Eine erhöhte Durchblutung kann die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen unterstützen, was für die Regeneration und den Aufbau von Muskelgewebe wichtig ist.

Abtransport von Stoffwechselprodukten: Eine gesteigerte Durchblutung unterstützt den Transport von Stoffwechselprodukten, beispielsweise Milchsäure, die sich während des Trainings in den Muskeln ansammeln kann.

Weniger Muskelverspannungen: Wenn sich die Muskeln erwärmen, können sie sich entspannen. Dadurch können Verspannungen und Steifheit reduziert werden. Dies kann besonders nach intensivem Training angenehm sein.

Linderung von Muskelkater: Ein Saunagang kann das subjektive Gefühl von Muskelkater nach dem Training (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS) reduzieren und dadurch das Erholungsempfinden verbessern.

Unterstützung bei entzündlichen Prozessen: Unsere Saunadüfte werden im Zusammenhang mit ihrer aromatischen Anwendung auch für ihre wohltuenden Eigenschaften geschätzt und können eine entspannende Ergänzung zur Regeneration nach dem Training sein.

Veröffentlicht von Sauna OMC