Letar du efter den bästa bastuoljan för din bastuupplevelse?
Många står inför samma fråga: ska man välja en frisk doft som eukalyptus, en jordnära tallbarr eller en lugnande lavendel? I den här guiden hjälper vi dig att förstå skillnaderna och hur du väljer rätt olja för dina behov.
Vad är bastuolja och varför spelar det roll?
Bastuolja är en koncentrerad form av eteriska oljor som blandas i bastuvattnet och förångas när det hälls över stenarna. Doften påverkar inte bara stämningen, den kan också ha konkreta hälsofördelar.
- Tallbarr ger en känsla av skog och ro.
- Eukalyptus kan öppna upp luftvägarna.
- Lavendel är känd för sin avslappnande effekt.
Doftsinnet är direkt kopplat till vårt känslocentrum i hjärnan. Därför kan rätt bastuolja förstärka både humör, avslappning och återhämtning.
Fördelar med olika bastuoljor
Frisk, uppfriskande och bra för andningen. Perfekt vid förkylning eller efter träning.
Ger en naturlig, jordnära doft som skapar lugn och en känsla av skog.
Piggar upp och ger energi, särskilt på morgonen.
En söt och unik favorit för en varm, mysig känsla i bastun.
Tips: Prova gärna ett olje- eller doftpaket för att testa flera dofter och hitta din egen favorit.
Så använder du bastuolja på rätt sätt
- Blanda 2–5 droppar olja i bastuvattnet.
- Häll försiktigt över de heta stenarna.
- Upprepa vid behov, men överdosera inte, oljan är koncentrerad.
- Använd gärna en aromaskål för en jämnare doftspridning.
Variera mellan olja och bastukristaller för olika intensitet. Kristaller ger en starkare, mer direkt effekt.
Vanliga frågor om bastuolja
Vilken bastuolja är bäst?
Det beror på behovet.
- För förkylning välj eukalyptus.
- För avslappning välj lavendel.
- För energi välj citrongräs.
Hur länge håller en flaska bastuolja?
En flaska på 10 ml räcker till ca 20–30 bastusessioner beroende på dosering.
Kan man använda vanlig eterisk olja i bastun?
Vi rekommenderar speciellt framtagna bastuoljor. De är säkra att använda i höga temperaturer.
Vad är skillnaden mellan olja och kristaller?
Olja är mer subtil och jämn, medan kristaller ger en intensiv doftkick.
Sammanfattning
Rätt bastuolja gör hela skillnaden i bastun. Oavsett om du vill ha friskhet, avslappning eller energi finns det en doft för dig.
