Tervetuloa saunatiedon äärelle
Tämä on enemmän kuin blogi – se on opas parempaan palautumiseen, hyvinvointiin ja syvempiin saunaelämyksiin.
Saunaoppaat ja -vinkit
Sauna ja verenpaine – vaarallista vai terveelli...
Miten sauna vaikuttaa verenpaineeseesi? Tutustu siihen, mitä tutkimus sanoo saunomisesta korkean ja matalan verenpaineen yhteydessä ja miten saunot turvallisesti parhaan terveyden saavuttamiseksi.
Sauna ja verenpaine – vaarallista vai terveelli...
Miten sauna vaikuttaa verenpaineeseesi? Tutustu siihen, mitä tutkimus sanoo saunomisesta korkean ja matalan verenpaineen yhteydessä ja miten saunot turvallisesti parhaan terveyden saavuttamiseksi.
Kuinka kauan saunassa kannattaa olla?
Kuinka kauan saunassa kannattaa olla, jotta saunomisesta saa parhaat hyödyt turvallisesti? Monet ajattelevat, että mitä pidempään saunassa viipyy, sitä parempi vaikutus saunomisella on. Todellisuudessa sopiva saunomisaika riippuu muun muassa kokemuksesta,...
Kuinka kauan saunassa kannattaa olla?
Kuinka kauan saunassa kannattaa olla, jotta saunomisesta saa parhaat hyödyt turvallisesti? Monet ajattelevat, että mitä pidempään saunassa viipyy, sitä parempi vaikutus saunomisella on. Todellisuudessa sopiva saunomisaika riippuu muun muassa kokemuksesta,...
Sauna ja kalorit – näin paljon kulutat saunoessa
Polttaako sauna kaloreita? Ota selvää, mitä tutkimukset sanovat saunasta ja kalorien polttamisesta ja miten käytät saunaa fiksusti palautumisen ja terveyden parantamiseksi.
Sauna ja kalorit – näin paljon kulutat saunoessa
Polttaako sauna kaloreita? Ota selvää, mitä tutkimukset sanovat saunasta ja kalorien polttamisesta ja miten käytät saunaa fiksusti palautumisen ja terveyden parantamiseksi.
Vahvistaako sauna immuunijärjestelmää?
Voiko sauna vahvistaa immuunijärjestelmääsi? Täältä löydät tietoa tutkimuksista ja siitä, miten lämpö-, mentoli- ja kylmäkylpyjen kera saunominen voi vaikuttaa terveyteesi.
Vahvistaako sauna immuunijärjestelmää?
Voiko sauna vahvistaa immuunijärjestelmääsi? Täältä löydät tietoa tutkimuksista ja siitä, miten lämpö-, mentoli- ja kylmäkylpyjen kera saunominen voi vaikuttaa terveyteesi.
Luonnolliset saunatuoksut – opas tuoksujen vali...
Opi valitsemaan oikea luonnollinen saunatuoksu – mänty, sitruunaruoho, kanelipulla vai eukalyptus? Tässä on opas saunaöljyihin, -kiteisiin ja -tuoksupakkauksiin, jotka nostavat koko saunaelämyksen uudelle tasolle.
Luonnolliset saunatuoksut – opas tuoksujen vali...
Opi valitsemaan oikea luonnollinen saunatuoksu – mänty, sitruunaruoho, kanelipulla vai eukalyptus? Tässä on opas saunaöljyihin, -kiteisiin ja -tuoksupakkauksiin, jotka nostavat koko saunaelämyksen uudelle tasolle.
Sauna kuntosalin jälkeen – paras tapa palautua
Parempi palautuminen, vahvempi immuunijärjestelmä ja mentolikiteet, jotka tekevät eron – näin voit tehdä sen kotona.
Sauna kuntosalin jälkeen – paras tapa palautua
Parempi palautuminen, vahvempi immuunijärjestelmä ja mentolikiteet, jotka tekevät eron – näin voit tehdä sen kotona.